PRODUKT HIGHLIGHTS:

• Fettfreier Muskelaufbau
• Bioaktiver Nährstoff
• 1000mg HMB pro Kapsel

Eine Vielzahl von Menschen nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel mit HMB ein. Was ist HMB? Welche Wirkungen kannst Du Dir von der Anwendung von HMB erwarten? Wo kaufst Du hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit HMB? Antworten auf all diese Fragen findest Du im folgenden Beitrag.

WAS IST HMB?

Nicht wenige haben bereits von 3-Hydroxy-3-methylbuttersäure gehört, wissen aber nicht wirklich, was HMB ist? Es handelt sich dabei um ein Derivat einer der verzweigten Aminosäuren - Leucin.

HMB ist die Abkürzung für 3-Hydroxy-3-methylbuttersäure, die das Ergebnis von Proteolyseprozessen ist, bei denen ein Proteinmolekül zerfällt.

WO TRITT HMB AUF?

Es sollte betont werden, dass wir hier nicht nur Nahrungsergänzungsmittel mit HMB hervorheben. Genauso gut kannst Du auch eine Vielzahl von Produkten konsumieren, die Deinen Körper mit einer bestimmten Dosis von HMB versorgen. Dazu zählen z. B. Fisch oder Grapefruits. Dabei ist jedoch zu beachten, dass natürliche Nahrungsquellen diesen Stoff nur in kleinen Mengen ergänzen helfen.

ANWENDUNGSEFFEKTE VON HMB

Welche Wirkungen kannst Du Dir von der Anwendung von HMB erwarten? Dieser Bestandteil unterstützt den Prozess der Proteinsynthese und damit den Schutz der Muskelfasern vor deren Abbau¹. Dies hängt mit der Stimulation der mTOR-Stränge zusammen - das ist so, als ob in diesem Moment Leucin²wirken würde. Kein Wunder also, dass Nahrungsergänzungsmittel mit HMB oft von Bodybuildern verwendet werden.

HMB beeinflusst verschiedene Enzyme, die den³ Gewebestoffwechsel regulieren. Als Ergebnis erhält der Körper ein Signal zur Herstellung von Substraten, die die⁴ Muskelregeneration unterstützen. Bei der Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit HMB kannst Du daher mit weniger Schäden am Muskelgewebe ⁵ rechnen. Bei trainierenden Menschen ist die Regeneration nach dem Training schneller als in der vorausgegangenen Periode. Darüber hinaus wird weniger Zeit für die Erholung benötigt und es können mehr Trainingseinheiten mit der richtigen Intensität durchgeführt werden. Bedenke, dass Übungen bei einem Ausbleiben der richtigen Erholung des Körpers nicht in der entsprechenden Intensität durchgeführt werden. Die Effekte zeigen sich dann viel langsamer und Du erreichst Dein Trainingsziel erst mit Verspätung.

Die Ergänzung mit HMB kann sich positiv auf den Anstieg der Muskelmasse und der Muskelkraft ⁶auswirken. Zudem ist zu bedenken, dass der Mangel an Aminosäuren und Energie für die Muskelentwicklung hinderlich sein kann. Der Zustand der Aminosäuren in unserem Körper wird wiederum anhand des Gehalts an Leucin oder BCAA-Aminosäuren im Muskelgewebe bestimmt.

Viele Kampfsportarten trainierende Menschen greifen (in der Nähe eines Wettkampfs) gerne nach HMB. Und das alles wegen seiner die Sauerstoffkapazität der Zellen⁷ unterstützenden Wirkung. Dies trägt zur Verbesserung der Leistungsparameter bei. Wichtig ist auch, dass dabei gleichzeitig das aktuelle Körpergewicht erhalten bleibt. Dies ist speziell vor Kämpfen von Bedeutung, bei denen man mit dem entsprechenden Körpergewicht „auf die Waage gehen“ muss (besonders bei Profis).

Darüber hinaus hilft HMB, den Zerfall von Proteinen⁸ zu verhindern, was deren Abbau verhindert. Es ist zu beachten, dass die Nahrungsergänzung mit HMB eine Senkung des Gesamtcholesterinspiegels und eine Senkung des systolischen⁹Blutdrucks bewirkt.

Es wird auch angenommen, dass HMB zu einer besseren Funktion des Immunsystems¹⁰ beiträgt. Darüber hinaus helfen Nahrungsergänzungsmittel in dieser Kategorie bei der Reduzierung des Fettgewebes im Körper¹¹. All diese Aspekte sorgen dafür, dass derzeit viele Menschen Produkte mit HMB wählen.

WIE WIRD HMB DOSIERT?

Als Tagesdosis wird HMB von (vorrangig) 3 g bis zu 6 g pro Tag eingenommen. Am Trainingstag sind 1-2 g am Morgen, vor und nach dem Training einzunehmen.

Wie sieht es an Tagen ohne Training aus? Morgens, nachmittags und abends sollten ebenfalls 1 bis 2 g HMB eingenommen werden. Es ist betonen, dass die Empfehlungen des Herstellers unbedingt einzuhalten sind. Und zwar deswegen, weil sich die auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel durch den Gehalt an reinem HMB sowie hinsichtlich möglicher Zusatzstoffe unterscheiden.

WER SOLLTE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT HMB VERWENDEN?

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von HMB können sowohl von Amateuren als auch von Leistungssportlern verwendet werden. Sie wirken sich besonders positiv auf Menschen aus, die gerade erst mit dem Training begonnen haben oder nach relativ langer Abwesenheit wieder in den Sport zurückkehren. Viele Experten befürworten eine Supplementation mit HMB z. B. in den ersten drei Monaten des Trainings. HMB ist Dein perfekter Verbündeter bei der Rückkehr zu voller körperlicher Aktivität.

Inhalt: 300 Kapseln 

Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich, am besten vor oder nach dem Training einnehmen. 

Zutaten: 96% Calcium-β-Hydroxy-β-Methylbutyrat, Füllstoff - mikrokristalline Cellulose, Trennmittel –Magnesiumstearat, Kapsel (Gelatin, Farbstoff: E 171).

Hersteller: Hersteller: Olimp Laboratories GmbH Zweigniederlassung der OLIMP LABORATORIES Sp.z.o.o. (GmbH polnischen Rechts), Güterbahnhofstrasse 3-7, 63450 Hanau, Deutschland